ASHTANGA YOGA Intensive

AshtangaYoga
Ashtanga yoga Nedelišče, 12. - 14.5.2017. Ashtanga yoga je intenzivna, integrirajuća jogijska praksa. Koristeći 3 točke fokusa: disanje, bandhe i drishtije, te pokrećući fizičko tijelo u skladu sa prirodnim inteligencijama tijela budi se uspavana energija, sve se više smiruje um i otpuštaju mentalno- emocionalni tereti. Petak, 12.5. 17:00 – 19:00

Počinje u:

12. svibnja 2017. - 19:00

Završava u:

14. svibnja 2017. - 12:30

Ashtanga yoga Nedelišče, 12. – 14.5.2017.

Ashtanga yoga je intenzivna, integrirajuća jogijska praksa. Koristeći 3 točke fokusa: disanje, bandhe i drishtije, te pokrećući fizičko tijelo u skladu sa prirodnim inteligencijama tijela budi se uspavana energija, sve se više smiruje um i otpuštaju mentalno- emocionalni tereti.

Petak, 12.5.
17:00 – 19:00 ashtanga yoga – početnici (razumijevanje ashtange, inteligencije unutar prakse – dah, bandhe, fokusiranje pozornosti, razumijevanje igre energija unutar tijela i kako ih integrirati, znanje o poravnanju tijela, pozdrav suncu A i B, dio stojećih položaja )
19:00 – 21:00 ashtanga mysore – napredniji vježbači

Subota, 13.5.
9:00 – 11:00 ashtanga yoga – početnici (nastavak sekvence)
11:00 – 13:00 ashtanga mysore – napredniji vježbači

17:00 – 19:00 pranayama i meditacija (obje grupe)

Pranayame u ashtanga sistemu su vrlo potentna praksa. Osvijestiti ćemo tradicionalne i alternativne sjedeće položaje da tijelo bude stabilno i opušteno. Temeljni fokus je na mirnom, uravnoteženom disanju uz korištenje glavnih bandhi (energetskih brava), kumbhakama (zadržavanju daha) i fokusiranju pozornosti. Tako integrirano prakticiranje pranayami dovodi do spajanja prane i apane (dvije suprotne sile u tijelu) i pokretanja i integracije energije unutar centralnog energetskog kanala (shushumna nadi).

Meditacija koju prakticiramo je meditacija na „treće oko“. Jogiji smatraju da je treće oko „sjedište svijesti“ (seat of the conciousness). Neprekinuta pozornost na točku između obrva uravnotežuje energije ide i pingale (lijeve i desne nosnice) što opet dovodi do pokretanja energije kroz shushumnu. Um polako postaje jednousmjeren i tiho klizne u nirodha stanje (stanje suspenzije uma ili stanje ne uma). Polako svijest praktikanta ulazi u samadhi, stanje odsustva napora, prostor čiste svijesti. Jogi otkriva svoju pravu prirodu topeći tvrde ograde male osobnosti. Svijest sve više prepoznaje ego obrazce i biva utemeljena u izvornom stanju slobode.

Kad se izvode inteligentno i s ljubavlju, sve tri prakse imaju kapacitet da probude, uzemlje i integriraju energiju, zapale duboki strah od otpuštanja i ostave praktikanta da se polako rastapa u prirodnom stanju ljubavi i predaje.

Nedjelja, 14.5.
9:00 – 10:00 pranayama (obje grupe)
10:00 – 12:00 vođena prva serija sa brojanjem na sanskrtu (obje grupe)

Cijena: 500kn
Prijave: Dijana 098 710 300 (do 5.5. uz akontaciju od 250kn)
Tonči 091 3454 654
Učitelj: Tonči Gulišija

 

VIŠE DETALJA

8 + 2 =

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

1 + 6 =

Istražujemo

Svakodnevno istražujemo nove mogućnosti i educiramo se

Povezujemo

Težimo tome da dopremo do što više ljudi kako bismo pomogli što široj zajednici

Privrženost

Ljudi nam dolaze sa povjerenjem, zato što smo stekli njihovo povjerenje, uvjerite se i Vi

Noviteti

Stalno težimo novim stvarima i stalno se usavršavamo, kako sebe tako i naše tehnike

KONTAKT

SMART VISION centar
Karlović Vinka 14a, Nedelišće
www.smartvision .hr
e-mail: smartvisioncentar@yahoo.com
kontakt: 098 710 300

O NAMA

Dobrodošli u Centar zdravog življenja SmartVision!

Organiziramo čitavu lepezu predavanja i radionica o zdravlju; prirodnom i alternativnom liječenju; vježbanju joge, te raznolikim antistress programima.